post w

jezeli sie wlanczasz do pewnych rozmow nalezy sie przygotowac,ty tego nie zrobiles!!twoj rysunek jest jak dla dziecka czyli chyba dla ciebie!!! pozatym on przedstawia staw miedzypaliczkowy a nie staw kolanowy. HAHAH, TO WYOBRAZ SOBIE ZE NIE, BO TO SCHEMAT. po wszytskich twoich wypowiedziach mozna jedno stwierdzic: -samouk TAK I NIE .. POZA TYM W [...]

[...] skoro ugieci ma nuc minimalne a w zyciu (chod) dochodzi do czestego prostowania kolan w czasie obciazenia nogi powinna byc lekko zgieta) 2: jakie sa skutki przykurczu tegoz wiazadla? 3: w czym jeszcze chodzenie na "przyblokowanych"/prostych nogach moze byc lepsze? PS: nacisnij taka karteczke nad tekstem i mozesz wtedy edytowac post.

[...] i rozciagniete!!!!!!!!!!!. Zacytuje twoje słowa"!!!przywodziciel wielki dlugi krotki!!"(!!przeczytaj dokladnie bo znowu nie zrozumiesz to co napisales w swoich postach!!). Jak wyraznie widac wskazales konkretnE miesnie PRZYWODZICIEL WIELKI, DLUGI, KRÓTKI, a nie grupe miesni odpowiedzialnych za przywodznie!!!! W dodatku napisalem, [...]

Witam macie stream do zawodów . O której Kategoria wielkoludów ?? całą rozpiskę wraz z linkiem do transmisji znajdziesz w pierwszym poście tematu (trzeba rozwinąć post) na czerwono Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-03-03 12:36:50

Kurdę dodałem post nie z tego konta co trzeba bo konto powyżej jest moim starym kontem powiązanym z sklepem sfd gdzie dokonuje zakupów i mam punkty itp , także sorki niechcący napisałęm z niego a tak będę pisać z tego gdzie prowadzę dzienniczek na potreningu.pl . Dodam , że jeszcze boli mnie podczazs skrętów tułowia tam na bokach i np. ściąganiu [...]

sorki za post pod postem to miało być wyżej....dlatego skasowałem zawartość. Zmieniony przez - Tomek19900 w dniu 2016-03-12 10:41:20

Joł Filar. Ciekawy post. Co myslisz o masówce na 8-6 powt. ( mniejszy zakrezsw ciężkich cwiczenaich wyłaczając nogi) i zmianie kolejności i doboru cwiczen co np. tydzień lub dwa? Nie polecasz stosowania progresji obciążenia skupiając sie na ilości zadanej powtórzaeń? takl dumam coby tu zmienić bo już kilka lat mam w kosciach przetrenowanych ze mi [...]

Mam 21 lat. Przeczytaj moj post na poprzedniej str. Tak bardzo chce byc znowu 100% zdrowy A Ty Tomson92 wyleczyles sie na 100%? Zmieniony przez - Swist 21 w dniu 2016-12-10 11:23:11

Dzieki za pomoc i wsparcie. To bedzie dlugi post wiec od razu przechodze do rzeczy. Podsumowanie 4 tygodnio na ketozie w wymiarach: Biceps 44,5 - 46 było łydka 51,5 - 54 było udo 74,5 - 78 było klata 132 - 133 było Pepek 137 - 142 było biodra 112,5 - 119 było Waga 146,7 kg - 156,9 kg Stare zdjecia: [...]

witaj. jw daj to w jakiejs bardziej czytelnej formie :) edytuje wtedy Twoj 1 post i podmienie, bo mozna sie pobubic. Zawsze jak ladniej napiszmey post to uzytkownicy chetniej pomagaja, a tak to pozniej nikomu sie nie chce tego rozszyfrowywac. Szybciej bys dostal wtedy pomoc i bys byl zadowlony z funkcjonownaia forum :P

trening FBW(całe ciało na jednej sesji) 3x w tyg, będzie dla was najodpowiedniejszy. http://www.sfd.pl/Staz_1_rok%2Fpierwszy_powazny_split%2C_PROBLEM_%3A_-t467038-s2.html Przeczytaj post traktor71. Najlepiej byłoby gdybyście ćwiczyli podanym w linku planem. Układanie, wymyślanie swoich propozycji mija się z sensem.

to są fotki z pełnej wersji filmu gdzie Oksana uczyła baletu prosów, premiera miała być jakoś w połowie czerwca. Wspominałem o tym w temacie => TUTAJ /SFD/2017/6/20/d00635305eef40659912b890f69e4255.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2017-06-20 10:52:41

Arthur Peacock zdobył kartę pro po 50 latach starań, miał wówczas 79 lat (więcej szczegółów => TUTAJ). /SFD/2019/11/4/7de4fd6c1b754b89bc04c22e6e1292b3.jpg Niedawno ogłosił, że na swój debiut wśród zawodowców wybrał konkurs Legion Sports Fest 2019, który odbędzie się w najbliższy weekend (8-10 listopada) w Kalifornii. Obecnie Peacock ma 84 lata. [...]

[...] nie dołożą, niektóre poprzesuwane, niektóre odwołane na przyszły rok - aktulny kalendarz IFBB PRO w dziale => https://www.sfd.pl/Kalendarz_IFBB_Pro_na_rok_2020-t1196320.html#post-0 obecnie w open zakwalifikowani są: Brandon Curry (USA) William Bonac (Netherlands) Hadi Choopan (Iran) Dexter Jackson (USA) Roelly Winklaar (Curacao) Phil Heath (USA) [...]

Rhoden wraca w tym roku na Olympię - więcej info w galerii zawodnika w dziale => https://www.sfd.pl/post-p19336294.html

[...] unikalnych materiałów i ogólnie magii dawnych lat w dziale i temacie archiwalnym: https://www.sfd.pl/Echa_Minionych_Lat__Dawne_zawody%2C_zawodnicy%2C_wydarzenia_-t977448-s63.html#post-19656663 /SFD/2021/4/11/0fd33b5699db45158bf3e17b08d53db9.jpg /SFD/2021/4/11/475c26d94990450f9ab4fbb31a4ac9a9.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2021-04-11 20:01:11

[...] nie ze startow a z tego jak kontrowersyjny byl, to on jako jeden z pierwszych (co jest dzisiaj normalne) zpoczatkowal ten trend z robieniem 5+ injekcji na dzien... rano,pre,post, wieczorem/ insa, gh, pepki towar :-( co sam foud abiad pozniej skwitowal - jesli musisz robic po kilka injekcji za dzien, zeby byc dobrym amatorem - to kulturystyka to [...]

[...] Arnolda -wysokość nagród pieniężnych na Olympii -zatracenie estetyki i symetrii w dzisiejszej kulturystyce. Obecnie Zane ma 81 lat, zapraszam jednak do galerii gdzie prezentowane są fotki z jego lat świetności. https://www.sfd.pl/Frank_Zane-t263854-s49.html#post-20142333 https://www.youtube.com/watch?v=_8kLsCo8O0E&pp=ygUKZnJhbmsgemFuZQ%3D%3D

To jest dieta kopenhadzka, zwana rowniez dunska, szwedzka, itd... Jest to dieta niskokalorycznea, prawie zawsze konczy sie efektem jo-jo, w finessie jest obszerny post o niej, ja nie polecam

Badania są Prolaktyna 565,6 mlU/l 86 - 324 Estradiol 43,69 pg/ml 11,3 - 43,2 Progesteron 0,41 ng/ml 0,05 - 0,149 Testosteron 4,04 ng/ml 2,8 - 8,0 Post powyżej edytowałem z samej prolaktyny, a że nie wyświetla się jako dzisiejszy to stwierdziłem, że dodam ten jak jakiś moderator by mógł to można usunąć ten nad tym. Zmieniony przez - Smiley :) w [...]